Przy takiej ilosci testa - choc patrzac na Twoj profil jest ona o przynajmniej 300-400 mg za duza to estro na pewno ponad widelkami a ile to sam musisz obserwowac organizm i dobrac dawke ari. Ja wazac 15 kg wiecej od Ciebie daje testa 600-700 mg/tydz a estro trzymam 53 gdzie norma jest 11-43.
Siemka mam takie pytania rozpisał by mi ktoś.plan treningowy waże 71 kg i mam 175cm. Jestem początkującym i nie wiem w jakie dni co robić i ile dni w tygodniu ćwiczyć :/ Z góry dzięki za pomoc Pozdrawiam Rsk Mój e-mail : [email protected]
waga worka 20kg troche mało ale bez przesady worek nie powinien stać w miejscu , musi chyba troche latać . Wie ktoś jak sie spisuje waga 20 kg ? bo wiadomo że nie moze latac od sufitu do sufitu ale powinien troche sie przemieszczać . btw Kasi skąd jestes ? , jakiej firmy worek i za ile ? Zmieniony przez - cycu15 w dniu 2012-07-05 23:54:05
[...] kulinarny, to zapewne wie, że mięso powinno robić się w stosunkowo niskich temperaturach. Co do oliwy, do smażenia jakiegokolwiek nadaje się super, jednak jest jedno ale, o ile ktoś kupuje na prawdę dobra oliwę - nie po to płaci się po 40-70zl za litr by na tym smażyć, skoro są równie dobre alternatywy do 10zl za kg/litr. Zmieniony przez - [...]
Witam mam do sprzednia krazki 10 kg za 40 zł jeden ale jestem z wrocławia nie weim ile by kosztowala przesylka..cena ejst taka bo to sa zeliwne krazki..
[...] zupelnie bo np jak jego dieta wynosi 2500kcal na dzien gainerem by uzupelnial ok 1000kcal wiec by na pewno cos poszlo kg do gory oczywiscie zalezy to od aktywnosci fizycznej ile wazy jaki ma metabolizm itd. ale mowie tak na oko. Ja np tylko gainer pije po treningu bo mi sie nie chce jesc normalnego posilku i jest git. Aaa i wg jezeli ma kase to [...]
Plusy - masa zdobyta na takich cyklach bedzie bardziej stabilna no to pojechałeś człowieku, ile zrobisz w 4 tygodnie ?? 1-1,5 kg czystej masy z czego 30% spadnie ?? - uklad hormonalny nie bedzie az tak obciazony i zablokowany chyba se jaja robisz ?? co 4 tygodnie wchodzenie na kuracje hormonalną i po 4 tygodniach odblokowanie i ty mówisz że nie [...]
Ja mam 17 lat, 174 cm wzrostu i 78 kg wagi. Polecam Ci iść na lody albo jakieś bansy... Kurde no, szukajka nie boli, a takich tematów jest dużo. Anyway - pod działem "Odżywianie" jest napisane: "Co i ile jeść, aby rosnąć"...
jak na moj leb to mozesz pierw rozpuscic sobie troche glukozy ( poszukaj w wyszukiwarce ile g na kg masy) jesli nie masz sianka na Carbo czy cos podobnego wypij to i wtegy zrob sobie bialko. jedno z drugim nie koliduje.
Dzieki SONBATY !!! Wlasnie bede zawial ze sklepiku 3 opakowania Amino Anabol. Napisz jeszcze tylko kiedy dokladnie mam je brac i po ile?? Waze 80 kg. Arnold Schwarzenegger
Kolego podaj informacje . Jakis adres , badz numer telefonu do skontaktowania . I ile chcesz za 1 kg .? . Czy masz obciazenie zeliwne .? Zmieniony przez - ultras123 w dniu 2014-07-25 12:41:56
Witam, mam pytanie, ważę 68 kg mój max na płaskiej to 100, czy jak na tą wagę to dobry wynik? I od jakich wyników warto startować w zawodach w wyciskaniu? Ile Masz lat i od jak dawna zająłeś się wyciskaniem ? Jeśli cieszy Cię wyciskanie , to startuj bez względu na to czy to dobry wynik czy też nie.....:-)) Jeśli chcesz mieć jakiś odnośnik do [...]
Mam male pytanko. Cwicze od 6 miesiecy, efekty sa super ale brak mi tkanki tluszczowej i zacząlem troche chorowac. Mam 17 lat, 177cm wzrostu i waze 68,5 kg. CO I ILE JESC ZEBY PRZYTYĆ??? Wielkie dzieki za odpowiedź.
[...] na przemian pon(klata...) śr(bic...) pt(klata...) pon(bic...) śr(klata... pt(bic...) oczywiscie gdzie podałem kg to na poczatku było mniej ale po miesiacu biore tyle ile jest napisane w nawiasach, prosił bym o napisanie co mam teraz robić jaki trenig już zacząć itp... Zmieniony przez - Poczatujacy w dniu 2012-10-12 10:56:06 Zmieniony [...]
WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA [...]
